GABI - Gabriela Šaradin Janechová

Zakladateľka konceptu JOGOVŇA

Joga ku mne prišla postupne a pomaly. Nemala som túžbu stať sa lektorom jogy alebo mať vlastné štúdio, neodvážila som sa na to ani len pomyslieť. Dialo sa to všetko postupne, krok po kroku niekoľko rokov postupne a vchádzalo mi to všetko do života akosi samo - jednoducho som s vierou dovolila veciam, aby sa diali.  Prijala som to, čo má život pre mňa pripravené. Doteraz to prišlo všetko skutočne v ten pravý čas!

JOGOVŇA vznikla s myšlienkou a zámerom pomáhať  a liečiť. 

Ukázať ľudom možnosť ako si pomôcť v prvom rade sám a udržať si tak dlhodobo zdravé telo v zdravom rozsahu. Predchádzať invazívnym spôsobom liečby. Naučiť sa počúvať svoje telo a snažiť sa byť lepším človekom v každom ohľade. Dať každému možnosť a šancu. Ukázať každému, že je výnimočný. Priblížiť, aspoň náznakom, aká môže byť terapia prospešná. 

V JOGOVNI nájdete len certifikovaných lektorov, ktorých joga je súčasťou života, milujú ju, žijú ňou a pripravujú lekcie pre Vás s láskou. 

Oni a rovnako Vy všetci tvoríte tú krásnu a čistú energiu v JOGOVNI - miesto, kde sa tak radi vraciame.

Na lekciách jogy rada využívam dych v rôznej podobe, taktiež terapeutické nástroje a úplne najviac milujem moment, keď pochopíte, aké úžasné je spomaliť - v pozícií ako i dychu. Začať sa spoznávať kúsok po kúsku. Doviesť Vás až sem - kde môžete začať budovať niečo nové a krásne v sebe.

Za tie roky sme spolu zažili niekoľko úžasných pobytov tu v okolí ako i v mnohých krajinách v zahraničí. Spájajú nás krásne zážitky, momenty - sme ako rodina. Som tu pre Vás.

Okrem všestranne zameraných kurzov jogy ponúkam pre Vás :

Individuálne lekcie, gravid jogu pre tehotné, ashtanga jogu 1.sériu, onko jogu, terapeutickú jogu - momentálne len príležitostne, svoj čas aktuálne venujem najväčšiemu umeniu jogy - svojej rodine a maličkému synovi.

Starí mudrci tvrdia, že ak naša jogová prax postúpi do srdca do oblasti Ananda Maya Kosha - prinesie hlboké a dlhodobé účinky.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ♡

Pravidelné lekcie : PONDELKY a ŠTVRTKY  17:00 a 18:10

Edi - Eduard Scholz

Je človek, ktorého láska ku športu a pohybu zdobila odjakživa. 

Ako plynul čas, prešiel si mnohými štýlmi cvičenia a vyskúšal ich širokú škálu benefitov. Život samotný nám však niekedy sám ukáže cestu, ktorou sa ako ľudia máme vybrať. 

Číra zvedavosť a chuť opäť získať nové poznatky boli hlavným dôvodom na jeho prvej hodiny jógy v roku 2017. Ani sám v prvej chvíli nemohol tušiť ako sa esenciálne postupy, pohyby a princípy života, ktorých idea je väčšia ako iba čas strávený na podložke, zaryjú do pamäti a vznikne krásne puto. 

Vášeň, ktorá pretrváva dodnes a vychádza zo srdca je výsledkom dlhoročnej praxe, chuti vzdelávať sa a odovzdávat energiu na hodinách ďalej.
Dnes sa snaží priniesť svoj pohľad na jógu z iného uhla. Snaži sa ukázať, prečo je atraktívna aj pre mužov a že im svedčí rovnako (ak nie viac) ako ženám.
Aj preto sú lekcie kreatívne, plné netradičných prechodov, náročné, oslobodzujúce, avšak zároveň upokojujúce. 

Sú skladané tak, aby preverili všetky časti tela a našli pravú hĺbku dychu v každom z Vás. 

Pravidelné lekcie : Ranné PON,STR a PIA 6:00, poobedné PONDELKY 19:30, STREDY 20:00

Aďka - Adriana Cigániková

Joga sa stala súčasťou môjho života nečakane a postupne. 

Priviedla ma k nej láska k pohybu a zdraviu, no postupom času moja prax presiahla iba fyzické cvičenie. 

Joga mi prináša radosť, mier, pokoru a stabilitu do každodenného života. Učí nás napojiť sa na samých seba a dáva nám silu nasledovať svoju vlastnú cestu. 

Moja cesta ma priviedla do Indie, kde som sa učila najmä Hatha jogu a Ashtanga vinyasu tradičným a zároveň intenzívnym spôsobom. 

Tento zážitok vo mne prehĺbil zvedavosť a chuť odovzdávať ľudom túto krásu ďalej.

V minulosti som ako štýl jogy preferovala vinyasa flow lekcie. Tento štýl som si vždy prepájala s mojou láskou k tancu, so spojením ladnosti prechodov, dychu, sily, uvoľnením všetkého napätia pomocou pohybu. 

No vždy som si vážila tradície, ktoré v sebe nesú múdrosť po stovky rokov. A tak moja návšteva Indie, kde som sa jogu učila veľmi tradičným spôsobom vo mne vzbudila záujem aj o Hatha jogu, prax pranayami, meditácie a samotnú filozofiu.

Toto krásne učenie by som chcela odovzdávať ďalej, aby prinášalo radosť , mier a pokoru aj ďalším ľudom.

Pravidelné lekcie : PONDELKY 15:30, UTORKY 15:45, 17:10, 19:30, STREDY 17:00, 18:30, ŠTVRTKY 19:30

Vierka - Viera Ďurdíková

Popri svojej pedagogickej profesii som sa celý život venovala športu, ktorý ma nesmierne baví . S chuťou a vášňou ho rada zdieľam ďalej. Práve preto som sa popri práci roky venovala cvičeniu so ženami - aerobic, jazzgymnastika bola mojou srdcovkou 3x do týždňa. 

S pribúdajúcim vekom som sa začala viac venovať inému druhu cvičenia - powerjoge a tej sa pravidelne venujem dodnes. Tu už nie som cvičiteľkou ja, ale moja bývalá žiačka Monika, ja si užívam cvičenie ako klient. A keďže som už seniorka, mám omnoho viac času na svoje záľuby - venujem sa cvičeniu so seniormi pre U3V (Univerzitu tretieho veku) v Žiline a v CVČ Pov. Bystrica. 

V JOGOVNI vediem Pohybovo-relaxačné cvičenie bez obmedzenia veku a musím povedať, že ma to skutočne veľmi napĺňa.

Pravidelné lekcie UTORKY A ŠTVRTKY 10:00, STREDY 15:30

Monika - Monika Možutíková

Užívaj si plynulé prechody cez asany v prepojení s dychom. Prostredníctvom power vinyasa jogy prehĺbiš svoju flexibilitu, mobilitu a silu. Meditáciou v pohybe prečistíš svoju hlavu od okolitých myšlienok    a dovolíš, aby bolo myseľ s telom a dušou v dokonalej harmónií.

Nauč sa počas svojej praxe na podložke vytvoriť rovnováhu v sebe,  potom ju využi aj mimo podložky v bežnom živote.

Na začiatku lekcie Vám vždy poviem, čo Vás čaká, aká dychová /očistná technika alebo aká špeciálna pozícia, do ktorej sa postupne dostanete. 

Lekcie Vás dokonale uvoľnia a navodia na príjemnú atmosféru, kde skutočne vypustíte všetko nepotrebné z hlavy a energiu z lekcie budete čerpať ešte nasledujúce dni. 

Monika je momentálne na materskej.

Ľubka - Ľubomíra Duháčková 

Špecializácia v JOGOVNI : lekcie zamerané na malé skupinky a individuálne hodiny

Ak s jogou ešte len začínate, mať kvalitné základy s ohľadom na Vaše telo je na nezaplatenie..., ak jogu dlhšie cvičíte a máte pocit, že viete pár drobností zlepšiť alebo zmeniť, cítite, že sa chcete posunúť... -  Ľubkin úžasný a vnímavý prístup Vás nasmeruje presne tak, ako potrebujete.  Má dlhoročné skúsenosti s asistenciou v základných, ale i pokročilých technikách a pozíciách, neustále sa vzdeláva a prináša ľudom v joge pevné základy, na ktorých by Vaša prax mala ďalej rásť.

Ak ste si prešli nejakým zranením alebo zdravotným obmedzením, Ľubka s Vami nájde cestu, aby ste mohli praktikovať s radosťou a ľahkosťou naďalej. Bude tu, pri Vašej ceste jogou.

Súkromné hodiny jogy môžu prinášať niekoľko výhod v porovnaní so skupinovými lekciami. Tu sú niektoré z možných benefitov:

1. Personalizovaný prístup: úzka spolupráca so mnou a prispôsobenie cvičenia individuálnym potrebám a cieľom.

2. Rýchlejší pokrok: možnosť rýchlejšie zdokonaliť svoju techniku a pokročiť v zručnostiach, pretože je tu priestor venovať viac pozornosti vašim jedinečným potrebám a obavám.

3. Hlbšie porozumenie: Súkromné hodiny vám umožnia hlbšie porozumenie princípom jógy a filozofii za ňou stojacej, pretože môžete mať viac priestoru na diskusiu a otázky.

4. Riešenie konkrétnych problémov: Ak máte zdravotné problémy, ako sú zranenia alebo obavy, je tu priestor na modifikácie, ktoré zohľadňujú vaše potreby a zabezpečujú bezpečné cvičenie.

5. Uľahčenie začiatočníkom: Pre tých, ktorí sú noví v jóge, môže byť súkromná lekcia užitočná na naučenie základných pozícií a techník pred tým, ako sa pridajú k skupinovým hodinám.

6. Duševna pohoda: Individuálny prístup môže pomôcť aj v oblasti duševného zdravia tým, že Vám môžem prispôsobiť cvičenia tak, aby sa lepšie hodili k vašim emočným potrebám a stavu mysle.

Výhody súkromných hodín jogy závisia od vašich individuálnych preferencií, ciest k učeniu a osobných cieľov. Ak hľadáte viac osobné skúsenosti a individuálny prístup, súkromné hodiny jogy môžu byť pre vás ideálnym riešením.

Privátne lekcie s Ľubkou si môžete objednať vopred v tieto termíny : pondelky 8:00-9:30, piatky od 17:00-19:00

CENA individuálnej lekcie (1-2 osoby) - 50€

CENA malej skupinky (3-4 osoby) - 70€

Storno - 24hod vopred, nakoľko lektorka dochádza z Púchova, jej čas je skutočne vzácny ´Ďakujeme

Ľubomíra Duháčková - špecializácia v joge:

Vinyasa Krama Mandiram VKM Yoga, Yin Fascia Yoga- DSYFY (hĺbková práca s fasciou a našimi emóciami a pocitmi). , Ashtanga Yoga. 

Kurzy a prax v zahraničí : Veľká Británia, Oxford, 2 mesiace v Indii, Manchester, Thajsko, Bali