JOGOVŇA

relax * terapia * zdravý pohyb

Aktuálne voľné miesta

na kurzy

PONDELKY 17:00 - Jemná power joga - 2 miesta

PONDELKY 18:10 - Jemná power joga - 1 miesto

UTORKY 17:10 - Zdravý chrbát - 1 miesto

STREDY 15:30 - Cvičenie s pomôckami - viacero voľných miest

STREDY 17:00 - Power Vinyasa joga - 1 miesto

Ranné lekcie 6:00 stredy a piatky - voľné miesta

Celý rozvrh nájdete tu : https://www.jogovnapb.sk/rozvrh/

Prihlasovanie 0911999535

JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle

Joga nidra je vedomý stav medzi spánkom a bdením.

Myseľ je upokojená, schopná prijímať a nastáva hlboký stav relaxácie mysle a celého tela.

V bežnom živote človek kumuluje prirodzeným spôsobom napätie, tým, že veľa pracuje, je zahltený množstvom informácii a zmyslových vnemov počas dňa, náš mozog je permanentne preťažený, v stave pohotovosti a napätia.

Čas, ktorý strávime praktikovaním Joga Nidry sa údajne vyrovná 8-hodinovému spánku.

Posilňuje nervový systém a imunitu a taktiež obnovuje všetky tkanivá v tele. Regeneruje telo. V závere bude krátka meditácia sprevádzaná dychom. Celý čas budete ležať.

Termín : 15.12.2023 Čas : 17:00-18:30

VIAC INFO TU: https://www.facebook.com/events/1064444781649080/

108 SURYA NAMASKAR pozdravov slnka

Plynulo nadväzujúce jogové pozície na rozpohybovanie celého tela.
Dodáva telu energiu, naťahuje a spevňuje svalstvo, skľudňuje myseľ a obracia pozornosť dovnútra samého seba.
Začnite vnímať telo a seba trochu iným spôsobom...

Obmedzený počet osôb, jednorazová hodina
JOGOVŇA (Stred - ul. Štúrova37, budova Tatranu 1.poschodie)
Termín : 27.12.2023 streda, Čas 17:00

VIAC INFO TU: https://www.facebook.com/events/3700754576828060/?ref=newsfeed

Zážitky, oddych na krásnych plážach a joga v jednom

♡

Kapacita : 10 osôb - špeciálne techniky pre malé skupinky

Termín : 4.3. - 13.3.2024 (10dní, 8 nocí)

Miesto : Maledivy

2 ostrovy : Thinadhoo (Vaavu Atoll ) a Hanimaadhoo (Haa Dhaalu Atoll )

Viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/maledivy-s-jogou/

https://www.facebook.com/events/3138458276298218?active_tab=about<br>

NOVINKA v JOGOVNI - Cvičenie proti bolestiam chrbta s využitím pomôcok

* zdravotné cvičenie s využitím pomôcok

* posilnenie hlbokých svalov pre správne držania tela

* obnovenie hlbokého dýchania a zlepšenie dychového stereotypu

* prevencia nie len proti bolesti chrbta, ale napríklad aj pri skoliotických a reumatologických ťažkostiach

* krátke relaxácie v závere

* vhodné aj pre začiatočníkov

pre viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/lekcie/

Darčeková poukážka do JOGOVNE ♡

DARUJ ZDRAVIE SVOJÍM BLÍZKYM

* poukážka môže byť v rámci všetkých Vami zvolenej hodnote
* minimálna čiastka je 26€ (cena jedného kurzu)
* môžete ju využiť na kurz alebo individuálnu lekciu s lektorom (súkromná lekcia je v sume 40€)
* taktiež na terapeutickú a zdravotnú jogu (vstup 10€/lekcia)
* text na poukážku si môžete zvoliť sami

V prípade záujmu mi prosím napíšte email na adresu gabriella.janech@gmail.com - napíšte mi prosím presný text a sumu, ktorú chcete blízkemu darovať.

Bližšie info Vám pošlem v maily.
Ďakujeme