JOGOVÉ LETO s deťmi

Hravá rozprávková jóga pre deti v JOGOVNI 

V dnešnej dobe sú na deti kladené veľké nároky, sú zahlcované veľkým množstvom podnetov a informácií, ktoré musia spracovať. Joga je jeden z krásnych spôsobov ako sa naučiť zvládať záťažové situácie. 

Lekcie prinášajú radosť z pohybu, zdravšie telo, lepšiu koncentráciu, schopnosť relaxovať a zvládať stres. Učí nás úcte k sebe samému, k svojmu okoliu a prírode.
Lekcie budú pozostávať z rozprávkového príbehu, ktorý si spoločne zacvíčíme. Do každého príbehu vložíme cvičenia na rozvoj motoriky, senzoriky, správneho dýchania, reči a koncentrácie. Spoločne vytvoríme nesúťažné prostredie, v ktorom môže deti používať svoju kreativitu a fantáziu.
Lekcie sú určené pre detičky od 5 do 12 rokov. Trvanie lekcie je 60min, čas zahŕňa aj prestávku. Vstup 5€/dieťa.

Celé leto každý PONDELOK 14:00  od 1.7.2024- prihlásenie nutné vopred

INFO 0911999535

HATHA JOGA - ZDARMA otvorená lekcia každý pondelok 15:30 počas leta

Kombinácia asan (jogových pozícií) vedených dychom. Príjemné tempo, zvládnuteľné jogové pozície podporujúce očistu a uzdravenie tela, ukľudnenie dychu a mysle. Základ pre to, aby sme život prežili plnohodnotne a spokojne v skutočnom význame. 

Naučíte sa tu správne dýchať, spojiť sa s dychom - pretože dych naozaj lieči. Naučíte sa rešpektovať telo a s ukľudnením mysle skvalitníte aj svoj život. Počas lekcií sa naučíte používať rôzne očistné a ozdravné mudry, pochopíte, ktorá pozícia je na čo vhodná a kedy sa používa. Každá lekcia po zostave asan a dýchania končí príjemnou relaxáciou. 

Tieto lekcie vrelo odporúčam nielen tým, ktorí s jogou začínajú, ale aj tým, ktorí majú záujem svoju prax prehĺbiť , prípadne hľadajú kompenzáciu k aktívnej pohybovej činnosti (akýkoľvek šport alebo dynamické lekcie).

Trvanie 60min, nutné prihlásiť sa vopred 0911999535

Letná Energy Flow

Osviežujúca letná energia prostredníctvom pohybu a dychu. V lekcii sa zameriame na dych, koncentráciu, dynamiku a prvky z tradičnej jogy. Naučíte sa techniky vedomého dýchania, cvičenie na podporu prirodzeného toku energie v tele. Vrátite k sebe vnútorný pokoj a dodáte energiu do ďalších dní.

Lekcia je vhodná pre všetkých a pre každý vek, aj pre začiatočníkov, ktorí sa pohrávajú s myšlienkou jogu skúsiť.

Peťka sa nedávno vrátila z Bali a rada by Vám odovzdala kúsok tejto energie. Lekcia bude trvať cca 60-75min, vstup 10€.

Termín : nedeľa 30.júna 2024  Čas 18:30 v JOGOVNI ,prihlasovanie 0911999535.

PRANA JOGA A MEDITÁCIA 

S ČAKRAMI

14.6. v piatok 17:00

Trvanie cca 1.5-2 hod

Čakry sú podľa jogínskej tradície dôležité energetické miesta ovládajúce telo i priestor okolo neho. Na tele podľa tejto tradície existuje mnoho čakier rôzneho typu. Najdôležitejších je sedem čakier napojených na energetickú dráhu prechádzajúcu pozdĺž chrbtice. Každá čakra vyživuje pránou s ňou spojené orgány, ale má aj vplyv na psychológiu alebo prežívanie určitých aspektov života a odovzdáva bioenergiu do tela. 

Aby bolo ľudské telo zdravé, musia jeho čakry správne fungovať, byť v rovnováhe a prijímať bioenergiu. Pokiaľ sú všetky čakry v harmónii, je harmonický aj život človeka. 

Prana joga, ktorej sa teraz venuje Gautami je jenmý štýl jógy, počas ktorej sa zameriavame na našu pránu, Qi, alebo životodarnú energiu.
Je to ladná kombinácia pohybu, dychu a zvuku.
Hra na harfu s mantrami upokojuje a prináša hlbšie uvoľnenie.
Počas Prana jogy sa prepojíme a precítime naše energetické telo, našu pránu, ktorá prináša hlbšie uzdravenie a harmonizáciu. Použijeme náš pohyb, dychové cvičenia a zvuk na naše vedomé tvorenie.

Prihlasovanie 0911 999 535

https://www.facebook.com/events/835892361918746  

Wellness pobyt s jogou v prekrásnom hoteli Grand Tatra v malebnej dedinke Veľké Karlovice, ČR 

Termín : 27.9-29.9.2024 (od piatku do nedele) - ostávajú 3 izby!

V cene : ubytovanie, polopenzia, wellness, lekcie jogy a kongresová sála s terasou a výhľadom na celý víkend 

Bližšie informácie a viac fotiek nájdete tu: https://www.facebook.com/events/1124995545495689/

JOGA pre zdravé fascie a špirály v pohybe 

Víkendový kurz pre lektorov jogy a pohybu 

29.11 - 1.12.2024 JOGOVŇA Považská Bystrica

Kurz bude nápomocný lektorom, ktorí majú záujem pracovať s klientmi napr aj na individuálnych lekciách, ale i pre tých, ktorí chcú pracovať so sebou hlbšie a poradiť sa, ako správne cvičiť, prípadne viesť lekcie.
Je cielený pre lektorov, ktorí sa venujú lekciám zdravého chrbta, pohybovej terapii, rehabilitačným lekciám, ale i pre ostatných lektorov a športových odborníkov, ktorí vo svojich lekciách a kurzoch chcú využívať tieto prvky a byť tak nápomocný klientovi.

Počas kurzu budeme využívať rôzne pomôcky, ktoré Vám zapožičia JOGOVŇA.

Po absolvovaní kurzu získate certifikát. Zvýhodnená cena pre prihlásených do 15.8.2024.
Termín kurzu : 29.11- 1.12 2024
Rezervácie : gabriella.janech@gmail.com
Bližšie info 0911999535

Prihlásenie je záväzné. Viac info tu: https://www.facebook.com/events/985829996212954/

Lektor Mgr. NICOL MAIO Pohybový terapeut

Profil

https://www.instagram.com/nikolmaio/

https://www.maionikol.com/

Meditácia a Prana joga

Prana joga, ktorej sa Gautami venuje je jenmý štýl jógy, počas ktorej sa zameriavame na našu pránu- Qi / životodarnú energiu.
Je to ladná kombinácia pohybu, dychu a zvuku.
Hra na harfu s mantrami upokojuje a prináša hlbšie uvoľnenie.
Počas Prana jogy sa prepojíme a precítime naše energetické telo, našu pránu, ktorá prináša hlbšie uzdravenie a harmonizáciu. Použijeme náš pohyb, dychové cvičenia a zvuk na naše vedomé tvorenie. Trvanie cca 90min

Termín : 12.4.2024 o 17:00  Prihlasovanie cez sms 0911999535

Bližšie info nájdeš tu:  https://www.facebook.com/events/266557779821093

NOVINKA v JOGOVNI - Cvičenie proti bolestiam chrbta s využitím pomôcok 

* zdravotné cvičenie s využitím pomôcok

* posilnenie hlbokých svalov pre správne držania tela

* obnovenie hlbokého dýchania a zlepšenie dychového stereotypu

* prevencia nie len proti bolesti chrbta, ale napríklad aj pri skoliotických a reumatologických ťažkostiach

* krátke relaxácie v závere

* vhodné aj pre začiatočníkov

pre viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/lekcie/

Darčeková poukážka do JOGOVNE ♡

DARUJ ZDRAVIE SVOJÍM BLÍZKYM

* poukážka môže byť v rámci všetkých Vami zvolenej hodnote
* minimálna čiastka je 26€ (cena jedného kurzu)
* môžete ju využiť na kurz alebo individuálnu lekciu s lektorom (súkromná lekcia je v sume 40€)
* taktiež na terapeutickú a zdravotnú jogu (vstup 10€/lekcia)
* text na poukážku si môžete zvoliť sami

V prípade záujmu mi prosím napíšte email na adresu gabriella.janech@gmail.com - napíšte mi prosím presný text a sumu, ktorú chcete blízkemu darovať. 

Bližšie info Vám pošlem v maily.
Ďakujeme