
JOGOVŇA
relax * terapia * zdravý pohyb

Aktuálne voľné miesta
na kurzy
PONDELKY 17:00 - Jemná power joga - 2 miesta
PONDELKY 18:10 - Jemná power joga - 1 miesto
UTORKY 17:10 - Zdravý chrbát - 1 miesto
STREDY 15:30 - Cvičenie s pomôckami - viacero voľných miest
STREDY 17:00 - Power Vinyasa joga - 1 miesto
Ranné lekcie 6:00 stredy a piatky - voľné miesta
Celý rozvrh nájdete tu : https://www.jogovnapb.sk/rozvrh/
Prihlasovanie 0911999535

JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle
Joga nidra je vedomý stav medzi spánkom a bdením.
Myseľ je upokojená, schopná prijímať a nastáva hlboký stav relaxácie mysle a celého tela.
V bežnom živote človek kumuluje prirodzeným spôsobom napätie, tým, že veľa pracuje, je zahltený množstvom informácii a zmyslových vnemov počas dňa, náš mozog je permanentne preťažený, v stave pohotovosti a napätia.
Čas, ktorý strávime praktikovaním Joga Nidry sa údajne vyrovná 8-hodinovému spánku.
Posilňuje nervový systém a imunitu a taktiež obnovuje všetky tkanivá v tele. Regeneruje telo. V závere bude krátka meditácia sprevádzaná dychom. Celý čas budete ležať.
Termín : 15.12.2023 Čas : 17:00-18:30
VIAC INFO TU: https://www.facebook.com/events/1064444781649080/

108 SURYA NAMASKAR pozdravov slnka
Plynulo nadväzujúce jogové pozície na rozpohybovanie celého tela.
Dodáva telu energiu, naťahuje a spevňuje svalstvo, skľudňuje myseľ a obracia pozornosť dovnútra samého seba.
Začnite vnímať telo a seba trochu iným spôsobom...
JOGOVŇA (Stred - ul. Štúrova37, budova Tatranu 1.poschodie)
Termín : 27.12.2023 streda, Čas 17:00
VIAC INFO TU: https://www.facebook.com/events/3700754576828060/?ref=newsfeed

Zážitky, oddych na krásnych plážach a joga v jednom
♡
Kapacita : 10 osôb - špeciálne techniky pre malé skupinky
Termín : 4.3. - 13.3.2024 (10dní, 8 nocí)
Miesto : Maledivy
2 ostrovy : Thinadhoo (Vaavu Atoll ) a Hanimaadhoo (Haa Dhaalu Atoll )
Viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/maledivy-s-jogou/
https://www.facebook.com/events/3138458276298218?active_tab=about<br>

NOVINKA v JOGOVNI - Cvičenie proti bolestiam chrbta s využitím pomôcok
* zdravotné cvičenie s využitím pomôcok
* posilnenie hlbokých svalov pre správne držania tela
* obnovenie hlbokého dýchania a zlepšenie dychového stereotypu
* prevencia nie len proti bolesti chrbta, ale napríklad aj pri skoliotických a reumatologických ťažkostiach
* krátke relaxácie v závere
* vhodné aj pre začiatočníkov
pre viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/lekcie/


Darčeková poukážka do JOGOVNE ♡
DARUJ ZDRAVIE SVOJÍM BLÍZKYM
* poukážka môže byť v rámci všetkých Vami zvolenej hodnote
* minimálna čiastka je 26€ (cena jedného kurzu)
* môžete ju využiť na kurz alebo individuálnu lekciu s lektorom (súkromná lekcia je v sume 40€)
* taktiež na terapeutickú a zdravotnú jogu (vstup 10€/lekcia)
* text na poukážku si môžete zvoliť sami
V prípade záujmu mi prosím napíšte email na adresu gabriella.janech@gmail.com - napíšte mi prosím presný text a sumu, ktorú chcete blízkemu darovať.
Bližšie info Vám pošlem v maily.
Ďakujeme

Priestor pre Vaše zdravie
* rôzne typy jogy
* terapia
* relaxačno-pohybové cvičenia
* individuálne lekcie
* meditácie
* workshopy
* pobyty s jogou