Uplynulé akcie a workshopy
Letná Energy Flow
Osviežujúca letná energia prostredníctvom pohybu a dychu. V lekcii sa zameriame na dych, koncentráciu, dynamiku a prvky z tradičnej jogy. Naučíte sa techniky vedomého dýchania, cvičenie na podporu prirodzeného toku energie v tele. Vrátite k sebe vnútorný pokoj a dodáte energiu do ďalších dní.
Lekcia je vhodná pre všetkých a pre každý vek, aj pre začiatočníkov, ktorí sa pohrávajú s myšlienkou jogu skúsiť.
Peťka sa nedávno vrátila z Bali a rada by Vám odovzdala kúsok tejto energie. Lekcia bude trvať cca 60-75min, vstup 10€.
Termín : nedeľa 30.júna 2024 Čas 18:30 v JOGOVNI ,prihlasovanie 0911999535.
PRANA JOGA A MEDITÁCIA
S ČAKRAMI
14.6. v piatok 17:00
Trvanie cca 1.5-2 hod
Čakry sú podľa jogínskej tradície dôležité energetické miesta ovládajúce telo i priestor okolo neho. Na tele podľa tejto tradície existuje mnoho čakier rôzneho typu. Najdôležitejších je sedem čakier napojených na energetickú dráhu prechádzajúcu pozdĺž chrbtice. Každá čakra vyživuje pránou s ňou spojené orgány, ale má aj vplyv na psychológiu alebo prežívanie určitých aspektov života a odovzdáva bioenergiu do tela.
Aby bolo ľudské telo zdravé, musia jeho čakry správne fungovať, byť v rovnováhe a prijímať bioenergiu. Pokiaľ sú všetky čakry v harmónii, je harmonický aj život človeka.
Prana joga, ktorej sa teraz venuje Gautami je jenmý štýl jógy, počas ktorej sa zameriavame na našu pránu, Qi, alebo životodarnú energiu.
Je to ladná kombinácia pohybu, dychu a zvuku.
Hra na harfu s mantrami upokojuje a prináša hlbšie uvoľnenie.
Počas Prana jogy sa prepojíme a precítime naše energetické telo, našu pránu, ktorá prináša hlbšie uzdravenie a harmonizáciu. Použijeme náš pohyb, dychové cvičenia a zvuk na naše vedomé tvorenie.
Prihlasovanie 0911 999 535
JOGOVÉ LETO s deťmi
Hravá rozprávková jóga pre deti v JOGOVNI
V dnešnej dobe sú na deti kladené veľké nároky, sú zahlcované veľkým množstvom podnetov a informácií, ktoré musia spracovať. Joga je jeden z krásnych spôsobov ako sa naučiť zvládať záťažové situácie.
Lekcie prinášajú radosť z pohybu, zdravšie telo, lepšiu koncentráciu, schopnosť relaxovať a zvládať stres. Učí nás úcte k sebe samému, k svojmu okoliu a prírode.
Lekcie budú pozostávať z rozprávkového príbehu, ktorý si spoločne zacvíčíme. Do každého príbehu vložíme cvičenia na rozvoj motoriky, senzoriky, správneho dýchania, reči a koncentrácie. Spoločne vytvoríme nesúťažné prostredie, v ktorom môže deti používať svoju kreativitu a fantáziu.
Lekcie sú určené pre detičky od 5 do 12 rokov. Trvanie lekcie je 60min, čas zahŕňa aj prestávku. Vstup 5€/dieťa.
Celé leto každý PONDELOK 14:00 od 1.7.2024- prihlásenie nutné vopred
INFO 0911999535
Wellness pobyt s jogou v prekrásnom hoteli Grand Tatra v malebnej dedinke Veľké Karlovice, ČR
Termín : 27.9-29.9.2024 (od piatku do nedele)
V cene : ubytovanie, polopenzia, wellness, lekcie jogy a kongresová sála s terasou a výhľadom na celý víkend
Bližšie informácie a viac fotiek nájdete tu: https://www.facebook.com/events/1124995545495689/
108 Pozdravov slnka
Meditácia v pohybe Surya Namaskar - Pozdrav Slnka.
Náš obľúbený rituál - tempo zvládnuteľné pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre seba toto nádherné gesto plné pokory, lásky a vďačnosti urobiť...
Plynulo nadväzujúce jogové pozície na rozpohybovanie celého tela.
Dodáva telu energiu, naťahuje a spevňuje svalstvo, skľudňuje myseľ a obracia pozornosť dovnútra samého seba.
Začnite vnímať telo a seba trochu iným spôsobom...
1.12.2024 nedeľa 17:00 trvanie cca 80min, vstup 10€/os
Meditácia - cesta zvukom
Jemné tóny tibetských misiek a harfy, s mantrami zo Sanskritu prinesú ešte hlbšie stíšenie a prehĺbenie počas meditatívneho zážitku. Spev mantier v podaní Gautami hľadí našu dušu a otvára naše srdce.
Určite viete, aké prospešné účinky na telo, dušu a myseľ má meditácia a v kombinácií so zvukom, ktorý má silu rozvibrovať Vaše telo a harmonizovať ho, liečiť ho, to je neskutočný zážitok.
Poďte sa nechať previesť týmto zážitkom, posilniť svoju energiu, navnímať svoje vnútro, možno zažiť niečo nové.
Tóny, ktoré dokážu človeka uviesť do hlbokej relaxácie, kľudu, pokoja.. , ktorý si odnesiete aj do bežného života.
Vibrácie majú tak veľkú silu, že dokážu liečiť bolestivé miesta - uvoľniť v nich napätie. Taktiež sa používajú na očistenie od negatívnej energie (napr aj v priestoroch) a nabíjanie pozitívnou energiou. Harmonizácia na každej úrovni je asi to správne slovo Poďte si opäť ich blahodarné účinky skúsiť.
Termín : 8.12.2024 o 17:00 Prihlasovanie cez sms 0911999535
Bližšie info nájdeš tu: https://www.facebook.com/events/547370504604445/
DARUJ ZDRAVIE PRE BLÍZKEHO - ZDARMA
Ukážková lekcia v JOGOVNI s pomôckami 18.12.2024 STREDA 9:00
Možnosť venovať darčekový poukaz
JOGA pre zdravé fascie a špirály v pohybe
Víkendový kurz pre lektorov jogy a pohybu
29.11 - 1.12.2024 JOGOVŇA Považská Bystrica
Kurz bude nápomocný lektorom, ktorí majú záujem pracovať s klientmi napr aj na individuálnych lekciách, ale i pre tých, ktorí chcú pracovať so sebou hlbšie a poradiť sa, ako správne cvičiť, prípadne viesť lekcie.
Je cielený pre lektorov, ktorí sa venujú lekciám zdravého chrbta, pohybovej terapii, rehabilitačným lekciám, ale i pre ostatných lektorov a športových odborníkov, ktorí vo svojich lekciách a kurzoch chcú využívať tieto prvky a byť tak nápomocný klientovi.
Kurz môže byť aj pre širokú verejnosť, ak sa o pohyb zaujímate a chcete správne cvičiť, či už v štúdiu alebo doma. (vhodné konzultovať pred prihlásením so mnou)
Počas kurzu budeme využívať rôzne pomôcky, ktoré Vám zapožičia JOGOVŇA, poslúžia Vám pre lepšie uvedomenie tela a pozície.
Po absolvovaní kurzu získate certifikát. Zvýhodnená cena pre prihlásených do 30.9.2024.Termín kurzu : 29.11- 1.12 2024
Rezervácie : gabriella.janech@gmail.com
Bližšie info 0911999535
Prihlásenie je záväzné. Viac info tu: https://www.facebook.com/events/985829996212954/
Lektor Mgr. NICOL MAIO Pohybový terapeut
Profil
Povedz životu spontánne ÁNO
TENERIFE s jogou
5 krásnych dní pri Atlantiku
Poď s nami na najväčší ostrov Kanárskych ostrovov slnečné TENERIFE
OKTÓBER 2025
Bude o Teba dokonale postarané
Počas dní na ostrove budeme jogovať každý deň, tráviť čas spolu a zabávať sa, stihneme možno výlet alebo sa budeme spolu túlať po ostrove - program a výlety si doladíme na mieste podľa záujmu
Termín: 9.-14-10.2025
Ubytovanie bude v prekrásnej súkromnej vile
Strava : raňajky každý deň, 3x večera vo vile, stravu budeme riešiť aj počas dňa na mieste, kde sa práve budeme nachádzať
Cena : 699€ - možnosť uhradiť len zálohu vo výške 399€ pre viac info klikni na odkaz nižšie
Letenka : cca 240€
Odlietať budeme z Viedne, transfery z/na letisko /ubytovanie budú zabezpečené
V prípade vážneho záujmu ma neváhaj kontaktovať
VIAC INFO : https://www.jogovnapb.sk/tenerife/
Eduard Scholz 0907505116
Zážitkový MAURÍCIUS s jogou
Čarovný ostrov - perla Indického oceána
Hotel AMBRE ****+
priamo na bielej pláži Belle Mare (východné pobrežie)
Ostrov plný farieb, vôní, spevu vtákov, bujnej nespútanej prírody a prekrásnych pláží
Nezabudnuteľné chvíle mi z tohto ostrova ostali v srdci
* Termín: 19.2. - 1.3.2026 (prílet, ubytovanie od 20.2)
* Odlet/ prílet : VIEDEŇ , letecká spoločnosť EMIRATES (overená a spoľahlivá letecká spoločnosť)
* 10 dní / 8 nocí v izbe s výhľadom na more
* polopenzia v cene
* záloha 1000€/os, doplatok zvyšnej čiastky 45 dní pred odletom
* Cena od 2350€/os
* v spolupráci s CK One Step Events a štúdiom JOGOVŇA PB
* možnosť prihlásiť sa aj jednotlivo - jednotlivci budú spolu na izbe ( izba zdieľaná dvoma max troma osobami rovnakého pohlavia)
VIAC info/foto čítaj tu https://www.jogovnapb.sk/mauricius/
Pobyt je vhodný úplne pre každého, hotel ubytuje osoby nad 16 rokov
* dlhá zátoka s bielym pieskom ideálna na prechádzku a očistu mysle, tyrkysová priezračná voda
* hotel má možnosť požičať kajaky - prekrásny zážitok pre slobodného ducha a nepútané srdce
* rezort má vlastné SPA s bohatými procedúrami podľa vlastného výberu pre dokonalý oddych
* izby hotela sú priestranné, čisté a vzdušné, komfortne vybavené
108 SURYA NAMASKAR
Krásna a magická myšlienka - meditácia v pohybe Surya Namaskar - Pozdrav Slnka.
Náš obľúbený rituál - tempo zvládnuteľné pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre seba toto nádherné gesto plné pokory, lásky a vďačnosti urobiť...
Plynulo nadväzujúce jogové pozície na rozpohybovanie celého tela.
Dodáva telu energiu, naťahuje a spevňuje svalstvo, skľudňuje myseľ a obracia pozornosť dovnútra samého seba.
Termín : 15.11.2025 sobota
Čas : 17:30
Trvanie : cca 1,5 hod
Cena : 10€/os, prihlasovanie sms: 0911999535
JOGA NIDRA – vedomá relaxácia tela a mysle
21.11.2025 piatok podvečer 19:00
Joga nidra je relaxačno-meditačná technika, označovaná aj ako "jogový spánok." Ide o veľmi hlbokú formu relaxácie, pri ktorej dochádza k uvoľneniu napätia na úrovni fyzickej, emočnej aj psychickej. Človek sa dostáva do stavu medzi bdením a spánkom, v ktorom je možná hlboká regenerácia a ozdravenie.
Aktuálne sme v dobe, kde je schopnosť naučiť sa relaxovať potrebná viac, než kedy predtým. Čas sa zrýchľuje, nároky sa zväčšujú a ľudia sú denne vystavený napätiu a stresu. Napätiu, ktoré väčšina z nás nedokáže prirodzene spracovať, a tak sa stále hromadí na úrovni tela, myšlienok a emócií.
Človek sa dostáva do nespokojnosti, únavy, chorôb, neschopnosti vypnúť myseľ… Je to začarovaný kruh, v ktorom telo nie je schopné liečenia, v ktorom sa nedokážeme voľne a slobodne nadýchnuť.
Myslíme si, že relaxujeme vtedy, keď si ľahneme na gauč a sledujeme seriály, to je ale omyl. Pri vedomej relaxácií dochádza k uvoľneniu na všetkých úrovniach tak, aby sa vytvoril priestor na ozdravenie celej našej bytosti. Na konci je telo dobité energiou, emócie pokojné, myseľ čistá a schopná prijímať nové inšpirácie.
Na lekcií Joga Nidry nič nepotrebujete. Človek sa pohodlne uloží do Šavásany a nechá sa viesť lektorom. Vedomie ostáva plne prítomné a pozornosťou postupne rotujeme vedomie podľa inštrukcií.
Technika je vhodná najmä pri nespavosti, psychickom vypätí. Pomáha zmierniť reaktivitu na stres, posilňuje trávenie, nervový systém a imunitu. Jedna Joga Nidra sa údajne vyrovná niekoľko hodinovému spánku.
Naozajstné šťastie a pokoj je niečo, čo vychádza z vnútra. Ak si prajeme tvoriť šťastný svet, musíme sa najprv naučiť ako zrelaxovať a harmonizovať naše vlastné telo a myseľ.
JOGA DYCHU – PRANAJÁMA
Nová lekcia - ŠTVRTKY ráno 7:30
Pranajáma doslova znamená kontrola dychu alebo rozšírenie prány – životnej energie.
Je to esenciálna prax v dnešnej dobe.
Kľúč k tomu, naučiť sa pracovať s rozlietanou mysľou, nedostatkom koncentrácie, nespavosťou, chronickou únavou, zlými dychovými návykmi, slabým trávením...
Na lekciách Vás chcem viesť tak, aby ste sa naučili pozorovať, skúmať povahu svojho vlastného dychu. A jeho pôsobenie na stav tela a mysle. Naučiť sa vnímať ako vonkajšie aj vnútorné okolnosti ovplyvňujú náš dych a zdravie. Ale hlavne to, ako s nimi pracovať.
Postupne sa budeme učiť jednotlivé dychové a očistné techniky z jógy. Ako ich zvládnuť a zdokonaľovať tak, aby ste ich vedeli prakticky využívať v živote. Súčasťou lekcie budú aj pohyby a pozície na uvoľnenie tela a prípravu na pokojnú prax s dychom.
Dychové cvičenia budú tvoriť väčšiu časť lekcie.
Po praxi pranajámy je myseľ koncentrovaná, telo prečistené a načerpané energiou na celý deň.
Dych prináša život do každej jednej bunky nášho tela. Mať zážitok dychu, znamená mať zážitok života. Nezmeškaj tento zážitok. Pozoruj ho s pokorou, staraj sa oň s láskou, aby život mohol prekvitať.
ŠTVRTKY 7:30 RÁNO
Meditácia s harfou a tibetskými miskami 30.11.2025 nedeľa 17:30
Vedená meditácia je zameraná na vedomé tvorenie.
Jemné tóny tibetských misiek a harfy, s mantrami zo Sanskritu prinesú ešte hlbšie stíšenie a prehĺbenie počas meditatívneho zážitku.
Spev mantier hľadí našu dušu a otvára naše srdce.
Určite viete, aké prospešné účinky na telo, dušu a myseľ má meditácia a v kombinácií so zvukom, ktorý má silu rozvibrovať Vaše telo, harmonizovať ho, liečiť ho, to je neskutočný zážitok.
Poďte sa nechať previesť týmto zážitkom, posilniť svoju energiu, navnímať svoje vnútro, možno zažiť niečo nové.
Tóny, ktoré dokážu človeka uviesť do hlbokej relaxácie, kľudu, pokoja.. , ktorý si odnesiete aj do bežného života.
Vibrácie majú tak veľkú silu, že dokážu liečiť bolestivé miesta - uvoľniť v nich napätie. Taktiež sa používajú na očistenie od negatívnej energie (napr aj v priestoroch) a nabíjanie pozitívnou energiou.
Harmonizácia na každej úrovni je asi to správne slovo Poďte si opäť ich blahodarné účinky skúsiť.
Prihlasovanie cez sms 0911999535